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小暑时节话养生

来源:重叠人生网    时间:2018-05-17




小暑临近,气温开始走高,许多市民钟爱生鲜冷食,由此造成的腹泻等胃肠道疾病高发。另外,由于仍处于黄梅季节,许多市民有下雨天穿凉鞋、拖鞋等出门的习惯,寒气入侵也增加了腹泻的几率。在发生腹泻后不能盲目服用止泻药物,可通过按摩梁丘穴、腹泻穴等缓解症状。详细情况一起跟小编来了解下吧。

人们习惯在夏天吃冷饮、吹空调,但因此而引发胃肠道疾病也属常见。张天嵩指出,生冷食品,特别是冰镇啤酒、冰镇西瓜等,如果过饮过食,会因为寒冷刺激引起胃肠道血管收缩、血流量减少,导致胃肠道痉挛性收缩,引起腹痛和腹泻。尤其聊城癫痫专科医院在哪里是一些本来就属于阳虚体质,如平时四肢怕冷、喜热食厌凉食的市民最好避免食用冷饮,以免致其更加虚弱。在过量运动后,婴幼儿、老年人、经期妇女等特殊人群也要慎吃冷饮。另外,室内空调温度不要太低,一般在25℃~27℃左右为宜,在空调间睡觉一定要注意腹部保暖,以免腹部受凉造成腹痛等。

张天嵩介绍,足部有近70个穴位,在维持经气运行方面有重要作用。由于脚远离心脏、承担全身重量,容易导致血液循环差;加之患上了轻微癫痫病的患者是不是不能劳累?足部缺乏脂肪,抗寒能力较弱,容易导致寒邪入侵。夏天如果贪凉,或赤脚涉雨水,寒气入侵,一方面会导致呼吸道抗病能力下降、消化道功能紊乱出现感冒、腹泻;一方面也会导致气血不通,出现腿痛等情况文章出自,转载请保留此链接!。如果是正处于经期的妇女,可能会致痛经等。出现上述情况的市民需及时就医;如果没有明显症状,则可通过喝姜汤水或泡脚来促进血液循环、祛除寒邪。张天嵩提醒,过饥、过饱、孕期妇女、足部有炎症及皮肤病患者不患者突然倒地抽搐是什么原因宜泡脚。

此外,张天嵩强调,在发生腹泻症状后不能盲目服用止泻药物。他解释,因食用不洁或变质食物导致的腹泻很可能是由感染引起的。此时的腹泻症状本身是人体自我保护的体现,由此可排泄掉一部分病原体,对人体有益

张天嵩提醒,患者在腹泻期间也应坚持进食,不能只喝白开水,及时补充营养有利于肠胃道恢复正常。腹泻早期可以吃些加咸菜的清淡米汤,中期好转后可食用面条等流质食品,少喝牛奶、忌生冷、大蒜。腹泻停止后的一周内最好避免过于油腻的鱼、肉。

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